Cara Memasak Resep Ramadhan FiberCreme TV – Menu Buka Puasa – Tongkol Masak Labu Muda



RESEP RAMADAN TANPA SANTAN 1/30 – Wah, sebentar lagi sudah memasuki bulan Ramadhan ya. Sudah punya list menu apa saja kalian? Nih, FiberCreme_TV punya resep menu tongkol masak labu muda yang direkomendasikan oleh chef professional William Wongso. #Beranicobamasak menu ini tanpa santan? Yuk, pakai FiberCreme saja untuk rasa yang creamy, lezat, dan tinggi serat. Selain itu, FiberCreme pengganti santan tinggi serat ini bebas kolesterol loh.

Tonton sampai habis ya, dan jangan lupa kunjungi www.fibercreme.com untuk inspirasi menu yang enak dan sehat lainnya ya.

TONGKOL MASAK LABU MUDA
.
For 2 serving
.
Total fiber per 1 serving: 5 gram
Total calories per 1 serving: 266 kkal
Total carbohydrates per 1 serving: 19 gram
Total fat per 1 serving: 86 gram
Total protein per 1 serving: 37 gram
.
Bahan:
25 gr @FiberCreme
300 gr ikan tongkol, potong jadi 2 bagian
20 gr bawang merah
10 gr bawang putih
10 gr kemiri
5 gr jahe
150 gr labu muda, kupas jadi 4 bagian
2 lbr daun jeruk
1 btg serai, memarkan
1 bh jeruk nipis, peras
20 gr kucai, potong panjang
½ sdt garam
1/8 sdt lada bubuk
250 ml air
2 sdm minyak, untuk menumis
¼ sdt garam, untuk marinade
.
Langkah:
1. Haluskan bawang merah, bawang putih, kemiri menggunakan sedikit air.
2. Lumuri ikan dengan air jeruk nipis dan garam supaya bau amis hilang, lalu goreng garing.
3. Tumis bumbu halus hingga harum. Tambahkan serai, jahe, daun jeruk dan air. Masak hingga mendidih, masukkan labu siam.
4. Tambahkan @FiberCreme, air, ikan, garam dan lada aduk merata hingga matang dan bumbu meresap. Masukkan kucai aduk sebentar, sajikan.

#Enakbisasehat #FiberCreme #EnakJamanNow #FoodJamanNow #BeraniCobaMasak

source

author
Author: 

    Leave a reply "Cara Memasak Resep Ramadhan FiberCreme TV – Menu Buka Puasa – Tongkol Masak Labu Muda"